A hétköznapi élet fontos témái

 

A mai médiában nagyon sokat lehet olvasni erről a témáról különböző magazinok és napilapok hasábjain. De a különböző csoda- és sztár diéták gyakran ellentmondásba ütköznek. Biztosan mindenki emlékszik még a Nagy fogyás című műsorra, ahol a két magyar guru mérte össze tudását. Azt nem engedhették meg, hogy a műsor keretein belül, ne érjenek el látványos fogyásokat, ezért a csodadiétájuk alapja a kalóriák drasztikus megvonásában volt keresendő. Ez a módszer „elvi hibás” . Mi sem bizonyítja ezt jobban mint, hogy a műsor után, egy-két kivételtől eltekintve visszahíztak. Itt jött képbe az úgynevezett jojo efektus. A diétázok nagytöbbsége küzd ezzel a problémával, a nehezen leadott kilók pár hét eltelte után visszajönnek, sőt gyakran a lelassított anyagcsere miatt plusz kilók is feljöhetnek és fel is jönnek adott esetben. Minden az anyagcserén múlik. Nem lenne sokkal kellemesebb a fogyókúra ha mondjuk lehetne közben enni? A válasz igen. Az eredményes fogyás záloga az anyagcsere felgyorsításán múlik. Ennek legegyszerűbb formája a rendszeres étkezésben valamint a testmozgásban keresendő. Persze lehet próbálkozni különféle csoda tablettákkal, amik álomba illő fogyást ígérnek, de nem egyszerűbb ésszerű keretek között, saját akaratunk és elhatározásunk segítségével változtatni életünkön? Mint mindig, itt is az első lépés a legnehezebb. A kulcsszó az életmódváltás. Első hallásra furán hangzik, de a siker záloga mégis ebben keresendő. Nem szaporítom tovább a szót, a lényegre térek. Mint minden leírásnál, itt is az étrendről szeretnétek végre olvasni. Egy alapelvet fogok megosztani veletek, de ez sem szent írás, mindenkinek más jön be.
A legfontosabb a kiegyensúlyozott és rendszeres táplálkozás. Napi szinten legalább 6 étkezésnek kell lenni. Az egyes adagok mérete egyénenként változik. A legfontosabb dolog az, hogy mit lehet enni.

Elsősorban fehérje fogyasztása javasolt. Ez nagy mennyiségben található meg a húsokban, sovány tejtermékekben, esetleg szója. Húsok közül a soványt kell előnyben részesíteni, ilyen a csirkemell, pulykamell, rövid karaj valamint tejtermékek közül elsősorban a cottage cheese, de lehet kefírt, natúr joghurtot esetenként sovány túrót fogyasztani.

 A módszer lényege a szénhidrát minőségén múlik. Kerülendők az egyszerű, gyors felszívódású szénhidrát források pl: pékárú, cukor, banán, barack, dinnye stb. Helyette az összetett szénhidrátok fogyasztása ajánlott. pl: rizs, krumpli, bab, lencse, zabpehely. A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz hozzátartozik a zöldségfogyasztás, itt elsősorban uborka, paradicsom, paprika, répa, brokkoli stb. jöhet szóba.

A zsírok fogyasztását a minimumra kell szorítani, persze fontos a zsírbevitel, de nem mindegy hogy milyen forrásból tesszük mindezt. A szobahőmérsékleten szilárd zsírok, az úgynevezett telített zsírokat kerülni kell. Helyette a telítetlen, illetve többszörösen telítetlen olajok fogyasztása javasolt, ilyen a növényi olajok nagytöbbsége, a legjobb választása az olíva olaj és a lenmagolaj.

 

A továbbiakban ki fogom fejteni a testmozgás valamint a gyakran figyelmen kívül hagyott folyadékbevitel fontosságát!

 

Ha további segítségre szorultok vagy esetleg személyre szabott diétát szeretnétek, várom a leveleitek!

 

A H1N1 az A típusú influenzavírus egyik altípusa, az emberi influenza leggyakoribb okozója. Egyes törzsei az emberi populációkban is endemikusak (külső behatás nélkül jelenlévők), ezek okozzák az influenzaszerű betegségek és a szezonális influenza kis részét.

2009 júniusában az Egészségügyi Világszervezet bejelentette, hogy a H1N1 új törzse pandémiát okozott. Mivel az új vírus sertésekből eredt, sokáig sertésinfluenzának nevezték.

A H1N1 influenza altípus nevében a „H” a hemagglutinin proteinre, az „N” a neuraminidáz proteinre utal. Számos különböző törzzsé mutálódott, köztük a spanyolnátha vírusa, enyhe emberi influenzák vírusai, járványos sertésinfluenza törzsek és a madarakban talált különböző törzsek.

 

 

Úgy tűnik, hogy a H1N1 és a vakcinája nem más, mint egy bináris, kombinált biokémiai fegyver!
Szigorúan terjesztendő!
Ma vettem egy zsák meszet és van már hipóm is elég, hogy fertőtleníteni tudjak a H1N1 ellen, de jöhet akár a H5N1-is, mint Ukrajnában mostanság. Az ember esze megáll a hazug médiás és gerinctelen "szakember" -ek nyilatkozatai láttán, hallatán. Egy apukával beszélgettem az óvodában pár perce. Képes volt felhívni a biztosítóját, hogy ha beoltatja magát ezzel a kotyvalékkal és lesz valami baja tőle, akkor a biztosító vállal-e felelősséget azért, amiért sem a szer gyártója, sem az orvos, gyógyszerész, de még az állam sem? Persze, hogy nemleges választ kapott. Ha viszont nem oltatja be magát és azért lesz baja, akkor sem vállalnak felelősséget és nem állnak jót. A felesége biokémikus, és mondanom sem kell, hogy nem oltatja le magát, sem a családját. Apropó, ha már itt tartunk. Tulok írt egy összefoglalást ebben a témában, tisztán vegyelemzéssel eljutva a nem tetsző eredményekhez.

 

Miért kell a "magyar" oltóanyagba 10-szeres mennyiségű etil-higany?

"Mi az a bináris méreg?"

"Ne találgassátok tovább, mert egy magyar kutatócsoport feltörte a H1N1 vírus hatásmechanizmusát kódját 2009. szeptember 20-án! Az alapvírus csak egy gyenge megbetegedést okoz, tünetei enyhék, lefolyása gyors, alapvetően nem veszélyes. Az oltás után viszont egyesül a vírus a vakcinában található bináris párjával, a másik részével és azonnal blokkolni kezdi a szervezet antitestjeit és adott körülmények között kiiktatja, védekezésre képtelenné teszi az immunrendszert. Azok, akik valamilyen rendellenességgel születtek, míg mások, akik időskori betegségeik miatt váltak folyamatos gyógyszerfogyasztókká, az oltás követően - és feltételezve a H1N1 heveny fertőzöttséget- éppen a gyógyszerek által biztosított relatív védettségüket veszítik el azáltal, hogy annak hatását a vakcina és a vírus együttesen blokkolja. A szervezet ezáltal sokkot kapva lényegében összeomlik. Magas láz után tüdőembólia lép fel, amelynek "szövődménye" maga a halál. A következmények tekintetében azt lehet megállapítani, hogy a beteget valójában a saját betegsége öli meg, de minden esetben kimutatható nála a H1N1 vírus is, amely azt kitrükközte. Mindebből azt a konklúziót vonhatjuk le, hogy a vakcina végez az emberrel. Már 20 évvel ezelőtti betárolt vérminták is 92%-ban ugyanilyen reakciót adtak (Skandinávia).
A hadiparban ismertek a bináris idegmérgek és robbanó anyagok. Két komponensüket külön tárolva teljesen ártalmatlan szerek, de elegyítve biztosan ölnek, robbannak.

 

A H1N1 EGY ÉVEK ALATT GONDOSAN MEGTERVEZETT BINÁRIS KATONAI IDEGMÉREG-FEGYVER!

Az USA nevadai (zsidó irányítás alatt álló) kutatóbázisán. A mexikói kórház ideális bevetési hely volt, mert minden paciensnek volt valami krónikus betegsége, amelybe akkor haltak bele, amikor az ellenszerrel kezdték őket beoltani!

Az alkalmazást tekintve a fő cél Magyarország, ahol háromszoros haszonnal kecsegtet a H1N1  alkalmazása és a vakcinázás.

1. kiírtják a betegeket, ha gyerek, ha felnőtt.
2. nem kell kórházi ápolást fizetni, sem gyugdíjat
3. az így felszabaduló helyekre vonulhatnak be a holokauszt-túlélők és azok pereputtyai.

Németországban kiborult a bili, de a célország, Magyarország. Itt kell kiírtani, akit lehet, hogy a megmaradt egészséges magyarok, mint rabszolgák legyenek alkalmazhatóak.

Mivel nálunk is egyre több embernek borul el az elméje a sok zsidó praktika láttán, ezért az a veszély is fenyeget, hogy a totális lebukás elől egy háborúba menekül ez a "féreg banda".

A H1N1 laboratóriumi próbája egyszerű. A fertőzött vérhez adjunk egy "halálos dózisú" vakcinát. Legalább 32 Celsius fokon 2 órán belül minden antitestet elpusztít (még a jókat is)! Ezért él és terjed melegben is és gyilkol!"